Personal Training – Yksilöllistä valmennusta kestävään hyvinvointiin

Saat rinnallesi ammattitaitoisen ja inhimillisen valmentajan, joka kulkee mukana matkallasi kohti vahvempaa kehoa ja tasapainoista hyvää oloa. 

Maksuton kartoitus

Valmennuspalvelumme Valkealassa

Valmennuksessamme ei tavoitella pikavoittoja, vaan rakennetaan turvallisesti kestävää toimintakykyä ja harjoittelun iloa – elämän jokaiseen vaiheeseen.

Valmennuksistamme vastaavat kokeneet valmentajamme – omalla vahvalla osaamisellaan ja lämpimällä otteellaan. Tutustu valmentajiimme alta ja löydä juuri sinun tavoitteisiisi ja elämäntilanteeseesi sopiva kumppani.

Pt -paketit

Laiteopastus

59€

Opit käyttämään kuntosalilaitteita turvallisesti ja tehokkaasti – itsevarmasti alusta alkaen.

  • Opastus eri kuntosalilaitteiden käyttöön
  • Oikeat suoritustekniikat ja säädöt
  • Varmuutta ja turvallisuutta harjoitteluun
  • Vinkit tehokkaampaan treeniin

Huomioithan, että laiteopastus ei sisällä henkilökohtaisen kuntosaliohjelman laatimista.

Kertatapaaminen

139€

Kun tarvitset selkeän suunnan ja konkreettiset ohjeet alkuun.

  • 1 henkilökohtainen tapaaminen
  • Yksilöllinen ohjelma tavoitteidesi mukaan
  • Selkeät ohjeet jatkoon

Startti

267€

Täydellinen paketti, kun haluat päästä kunnolla alkuun ja saada
varmuutta tekemiseen.

  • 3 henkilökohtaista tapaamista
  • Yksilöllinen ohjelma
  • Ohjaus ja tuki aloitusvaiheeseen
  • Mahdollisuus muokata ohjelmaa edistymisen mukaan

Venyttely & liikkuvuus

59€

Kun haluat parantaa liikkuvuuttasi, palautumistasi ja kehon toimintakykyä.

  • Yksilöllinen venyttely- ja liikkuvuustuokio
  • Liikkuvuuden kartoitus ja harjoitteet tarpeidesi mukaan
  • Ohjeet turvalliseen ja tehokkaaseen venyttelyyn
  • Harjoitteita kehon liikkuvuuden ja palautumisen tueksi

Sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat lisää liikkuvuutta,
kehonhuoltoa tai tukea palautumiseen.

Kipinä

499€
166€/kk

Kun haluat oikeasti rakentaa pysyviä rutiineja ja nähdä tuloksia.

  • Kesto 3 kuukautta
  • 2 tapaamista kuukaudessa (yht. 6 tapaamista)
  • Henkilökohtainen ohjelma
  • Säännöllinen seuranta ja edistymisen optimointi
  • Tuki motivaation ylläpitämiseen

Teho

897€
299€/kk

Intensiivinen valmennus, kun haluat maksimoida tulokset ja saada
tiivistä ohjausta.

  • Kesto 3 kuukautta
  • 4 tapaamista kuukaudessa (yht. 12 tapaamista)
  • Täysin yksilöllinen ohjelma
  • Tiivis seuranta ja edistymisen optimointi
  • Jatkuva motivointi ja tuki